Brossage de la peau à sec : les bienfaits
Aujourd’hui, on ne va pas parler de cuisine mais d’une astuce beauté-santé simple, peu couteuse et pleine de bienfaits. Elle ne s’adresse pas qu’à vous, mesdames !
Le brossage à sec, qu’est-ce que c’est et pourquoi s’y intéresser ?
Le brossage à sec de la peau, vous en avez probablement entendu parler ou pas encore. Il s’agit d’utiliser une brosse douce afin de brosser la peau à sec. Pour quoi faire diriez-vous ?! La peau est un organe qui recouvre tout notre corps. Tout comme le foie, les reins, les poumons, il permet de faire sortir le trop plein de l’intérieur, on appelle cela la détoxication. La transpiration permet cette évacuation, d’où l’importance de faire du sport régulièrement. Avec la pollution extérieure, de la ville, mais également tout ce que nous mettons sur la peau – crèmes, savons, maquillages, elle se retrouve souvent bloquée et les pores ne peuvent plus respirer sans que nous nous en rendions compte.
→ À lire aussi : Détox après les fêtes : quelques conseils simples
Il arrive aussi que les problèmes de notre peau soient liés à nos autres organes d’élimination. En effet, lorsque le foie ou les reins n’ont plus la capacité de prendre en charge l’élimination, c’est la peau qui prend le relais.
L’état de notre peau reflète directement l’état de tout notre milieu intérieur.
En médecine naturelle, nous apprenons très tôt à analyser ces signes afin de déterminer la cause de ces manifestations.
Lorsque le foie est dépassé, autant le dire, la peau devient grasse avec des boutons, de l’acné, un eczéma suintant, odeurs corporelles fortes… Si c’est le rein qui est dépassé, les manifestations cutanées seront plus sèches et acides : peau sèche, eczéma sec, crevasses, sueur acide…
De plus en plus de personnes sont touchées par les problèmes de peau et les conseils de base devraient être les suivants :
• avoir une alimentation non acidifiante en réduisant la part de protéines animales et de produits laitiers,
• éviter tous les produits industriels bourrés de sucre et les céréales raffinées,
• adopter une alimentation riche en vitamines et minéraux avec une quantité suffisante de légumes, de fruits frais et de saison,
• faire du sport pour stimuler l’élimination.
Une fois cet équilibre retrouvé, des conseils plus personnalisés dans le cadre d’une consultation pourront être mis en place.
Comment ça marche ?
Juste en dessous de la peau se trouve le réseau lymphatique. On nous parle souvent du système sanguin qui lui est plus profond mais le lymphatique, étant donné que nous ne pouvons pas le prélever comme le sang et l’analyser, il est souvent le grand oublié. Et pourtant il est là, à fleur de peau, car en effet, pour le stimuler, pas besoin d’appuyer énormément. Il suffit d’effleurer. Ainsi le fait de brosser à sec sa peau au quotidien va permettre de stimuler ce réseau lymphatique. C’est également le système sanguin qui sera amélioré car il est en communication avec la lymphe, ainsi que le système nerveux par le biais des nerfs sous-jacents de la peau.
Comment mettre en place au quotidien ce brossage ?
Tout d’abord, il faut trouver une brosse. Il est plus intéressant de la choisir avec des fibres naturelles plutôt que synthétiques. Les poils seront légèrement durs. Il existe aussi un modèle avec un manche long qui se retire avec une poignet permettant de la tenir dans la main. Le long manche permet d’accéder au niveau du dos plus facilement.
Comment s’y prendre ?
Le plus important est de réaliser le brossage sur peau sèche. Peu importe le moment de la journée même si le matin avant la douche est un moment particulièrement propice. Cela stimule le corps encore tout engourdi de la nuit. Vous pouvez y consacrer quelques minutes, jusqu’à 10-15 minutes si vous avez le temps et souhaitez faire un nettoyage plus en profondeur.
Les premières fois, vous pouvez brosser avec une pression douce car le corps n’est pas habitué. Cela peut être étrange, on ressent un léger échauffement, mais cela ne doit pas être douloureux. Au bout de quelques jours, vous pouvez appuyer un peu plus fort. Trouvez le dosage qui vous convient pour ne pas vous blesser.
On a l’impression d’être Baloo dans le livre de la Jungle qui se gratte contre un arbre sans pouvoir s’arrêter.
Une règle très importante est de remonter de bas en haut du corps. Pour cela, il y a plusieurs techniques. En partant des pieds avec des mouvements circulaires ou en ligne droite, tout en remontant. Ce qu’il faut comprendre, c’est que nous avons des zones « portes » dotées de ganglions et qu’il est important de ramener le mouvement vers ces zones-là : au niveau des aisselles, de l’aine et le haut du torse. Pour le ventre et le dos, on effectue de petits ou grands ronds en fonction de l’accessibilité de la zone. Et il ne faut pas oublier l’intérieur des mains et le dessous des pieds, des zones où stagne la lymphe.
Voici un petit schéma, toujours mieux que de long discours (à télécharger ici) :
Que peut-ton espérer si l’on pratique régulièrement le brossage a sec ?
• De manière évidente, votre peau vous dira MERCI, une exfoliation douce et quotidienne, sans apport de produits. Le porte-monnaie sera également ravi, simple investissement : une brosse ! Bye bye les peaux mortes, on ouvre les pores de la peau et elle se met à respirer. Elle se raffermie et devient plus lisse également.
• En pratiquant quotidiennement ce brossage et donc en stimulant la circulation sanguine, la peau d’orange sera gommée progressivement. Ce n’est pas de la magie, juste le résultat d’une action mécanique. Bien entendu la qualité de notre régime alimentaire quotidien est tout aussi importante.
• Une peau plus douce, plus ferme, plus lisse, plus lumineuse (si vous effectuez cela sur le visage avec une brosse plus douce ou simplement avec vos doigts, les résultats sont étonnant) mais pas que !
• Effet détox garanti : Le fait de drainer le système lymphatique permet de ramener la lymphe stagnante vers les ganglions lymphatiques que vous voyez sur le schéma (petits points bleus). Cela permet au corps d’éliminer des toxines par le biais de ces ganglions qui sont en quelques sorte des stations d’épuration.
Il vous est déjà arrivé d’avoir les ganglions douloureux et gonflés ? C’est le cas lorsqu’on a mal à la gorge mais cela arrive des fois au niveau des aisselles. Explication simple : c’est qu’il y a un amas de déchets qui s’y sont accumulés et qui ont du mal à s’évacuer. Cela signifie qu’il y a infection et donc que le système immunitaire est affaibli. Vous comprenez donc que le système lymphatique fait partie de notre immunité. Sa qualité nous permet de lutter efficacement contre les infections et qu’il est bénéfique de le stimuler avec ce brossage au quotidien afin d’éviter le trop plein !
En somme : le brossage à sec, c’est un moment de détente aux multiples bienfaits : meilleure immunité, regain de vitalité et jolie peau assurée ! À bientôt et à vos brosses !
![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
Greenweez | Chic des Plantes ! | Greenweez | Amazon I Fnac I Cultura |
Envie d’aller plus loin ? Voici toute notre sélection coup de ♥ chez Amazon I Cultura I Greenweez |
Et vous, envie d’essayer le brossage à sec ? Qu’est-ce qui vous motive le plus ?

Hello Aleks,
Super article, je ne connaissais pas du tout mais ca me tente beaucoup !
Est-ce que tu sais où je peux me procurer une de ces brosses sur Paris ? J’ai plutôt la peau fine et sensible, donc j’imagine qu’il vaut mieux que je teste les brosses avant achat, plutôt que de m’en procurer une sur internet.
Merci !
(Bravo pour ce travail, j’aime beaucoup.)
Gros bisous,
Camille
Coucou Camille ! Merci pour ton gentil message ! Ravie de t’avoir fait découvrir cette astuce 🙂 Les brosses dont on parle dans l’article sont toutes en fibres naturelles et adaptées à tout le monde. Ce qu’il faut doser, c’est vraiment l’appui lors du brossage. Au début, ça fait un peu peur, mais après on observe les bienfaits et on se rend compte que la peau adore ! Et si tu veux choisir ta brosse en magasin, on en trouve souvent dans les supermarchés bio et même conventionnel, mais fais bien attention que les fibres soit naturelles. Bon brossage !! 🙂
Bonjour, je tiens à vous remercier pour ce guide très enrichissant . Je trouve ce site complet et clair ,grâce à vous j’acquiers des connaissances et des armes pour mon futur blog que je prépare à créer. 🙂
J’ai découvert cette technique récemment et depuis un mois je me brosse le visage et le corps tous les matins. Effet tonique garanti. Moins de savon et moins de temps sous la douche.
Plus besoin de crème. Fini les grattages au sang. Plus besoin de déodorant sous les bras alors que j’avais une transpiration importante et malodorante malgré les déodorants. Autre effet surprenant, une amélioration du transit. Pour la cellulite il faut attendre encore un peu.
En tout cas je recommande sans modération.
merci pour votre partage Sylvie, effectivement c’est une technique très naturelle, efficace et peu couteuse. Cela serait dommage de s’en priver !
Bonjour à tous merci beaucoup pour cet article je vais essayer cette technique très rapidement ! Je me demande est-ce que cela peut m’aider à perdre du poids ?
Bonjour je suis ravie que l’article vous plaise ! On ne peux pas dire que le brossage à sec permet de perdre du poids mais il est indispensable pour drainer correctement les toxines à éliminer lors d’un perte de poids, indispensable !
Bonjour, j’ai une question. Peut-on remplacer la brosse par un gant pour exfolier la peau (ex : gant de crin) et avoir le même effet? J’en ai déjà un à la maison.
Merci d’avance pour la réponse!
Bonjour Elise,
ce n’est pas tout à fait le même effet car ce sont les poils de la brosse qui aident en douceur le drainage de la lymphe, c’est un peu plus tout pour une utilisation quotidienne. Le gants de crin est trop fort pour une utilisation quotidienne.
Bonjour
Au mois de janvier j’ai acheté un masseur electrique , depuis 15 jours je pratique le brossage a sec avec une brosse , peut on coupler les deux ?? Apres ou avant le brossage passer le masseur .Merci
Bonjour
Il n’y a pas 2 schemas identiques quand on va sur google pour se renseigner , quel est le bon ??? Merci
Using Levitra Everyday Acerge safe cialis online Sekkaphype Uses For Flagyl And Keflex
cloraquine chloroquine prophylaxis cloroquine
tadalafil india tadalafil online what is tadalafil made from
hydroxyquine side effects hydroxychloroquine sulfate tablets hydroxychloroquine wiki
ivermectin pyrantel generic stromectol oral liquid ivermectin for horses how soon does ivermectin start working
albuterol proventil ventolin ventolin purchase what is the cost of ventolin inhalers how often can you use an albuterol inhaler
amazon ivermectin ivermectin 3mg tablets price duramectin ivermectin horse paste ingredients what does ivermectin overdose in dogs
drinking and amoxicillin amoxicillin tab 875mg how much does amoxicillin affect birth control how long does amoxicillin affect birth control pills
albuterol brand name combivent generic cost how often can you take ventolin what class of drug is ventolin
https://vsdoxycyclinev.com/ – doxycycline lyme substitute
furosemide diuretic type buy lasix online india difference between furosemide and torsemide the drugs ethacrynic acid and furosemide are examples of which category of diuretic drugs
amoxicillin clavulanate potassium buying amoxicillin in mexico amoxicillin dosage for tooth abscess how much is amoxicillin without insurance at walmart
furosemide and milk cost of lasix medication nuclear renal scan with lasix how much lasix can you take daily
zithromax vs penicillin generic for zithromax azithromycin 500mg 2 tablets one dose how to get prescribed azithromycin
azithromycin reviews azithromycin pills zithromax 500 mg oral tablet what is azithromycin 250 mg dose pack used for
clomid and endometriosis where can i get clomid pills when does ovulation occur after clomid where can i buy clomid fertility pills
doxycycline bladder infection doxycycline gel in india doxycycline for acne before and after doxycycline dosage for acne how many days
prednisolone dogs dosage brand name prednisolone prednisolone acetate ophthalmic suspension usp 1 pills search prednisolone for what will happen if human takes it
doxycycline cat buy doxycycline without rx how does doxycycline kill bacteria how long does it take for doxycycline to work for tooth infection
clomid moa cheap clomid is it illegal to buy clomid online how to take clomid
tadalafil generic name – buy tadalafil online canadian pharmacy tadalafil
prescription prednisolone buy prednisolone syrup for cats prednisolone dose for 890lb horses my cat is just starting prednisolone and he got sick. what should i do?
priligy dapoxetine amazon generic priligy 30 mg reliable medications buy dapoxetine usa how to buy priligy in usa reviews
Eomdwt – provigil schedule Gzibmd tccicx
Nabivz – tadalafil en ligne Tcxzol acqhes
Xanman – furosemide side effects Npmrpx mgoseo
http://vslevitrav.com/ – mail order levitra 90 day supply
Itrahf – buy clomid online without prescription Djcema drofsd
Cmunnk – cialis cost uk Swmflj qlaqlx
Kmyfny – how to buy viagra in australia Jwbatn ktjbtl
Asojnp – extended essay 2018 Hyggtq ucsawy
procerin vs propecia propecia drugstore laser comb vs minoxidil vs propecia how to get prescription for propecia reddit
Imgorw – where to buy cheap viagra Wvvyrq cshdxz
prednisolone rash prednisolone prednisone sulfacetamide eye drops dosage prednisolone acetate prednisolone can you drink alcohol when taking this drug?
Bxkwmn – help with college application essay Wygoql jvphkp
neurontin rheumatoid arthritis neurontin pills neurontin assistance with paying for how to quit gabapentin
Xqtvkx – propecia cheap price Vvjwwe ppqfww
metformin costs can you buy metformin over the counter what does metformin do? how long does 500mg of metformin last
Cjkfos – acheter viagra chinois Umsxdx xqvolv
Mzvlxc – propecia order online Azufto nywomz
paxil progress paroxetine medication most common side effects of paxil how to minimize paxil withdrawal
plaquenil grid average cost of plaquenil bradycardia or hypotension with plaquenil how does plaquenil affect eyes
Dpzqbb – essay writing on nature Urfotn krepbe
Sgpngq – can women take sildenafil Bkaiov fawkvs
Zyjaxo – my assignment services Ssaqjd hoccgh
Mqgahp – lasix 40mg Yzkvjd bjguyv
Krzrex – cialis vardenafil online Tceacy ndokrf
chat websites to meet people
over 50 dating singles
free local personals
over 50 dating singles
adult personals free
online dating sites
local dating sites for free
free local personal ads
free online dating sites
date sites
Nice post. I leaгn ѕomething new and ϲhaⅼlenging on websites I stumbleupon everyday.
It’s always usefvul to read content from other writers and use
something from their ѕites.
Aⅼso visit my page – payday loans bad credit (paydayloanusaone.com)
personals free
free datingwebsites
free chat online singles
free personals
the dating list online free
adult personals free
dating online
good free dating sites
best online dating sites
over 50 dating singles
meet singles
mature adult phone chat
Wkdejk – silagra tablet Ecfhzb mhxnqc