Deux idées gourmandes de verrines au tofu soyeux


Voici deux propositions faciles, rapides à réaliser et 100% végétales ! Avec le tofu soyeux, pas besoin de lait, d’oeufs, de crème, tout est végétal et donc très léger et facile à digérer. Ces recettes peuvent être réalisées pour un café gourmand dans de petites verrines pour varier les saveurs. La première avec le chocolat est intense en goût, la seconde plus légère et rafraichissante. De quoi vous régaler et surprendre vos invités !

• 400g de tofu soyeux

• 150 g de chocolat noir 80%

Pour la finition :

• mélange de graines germées

Ustensiles :

• 1 casserole

• 1 blender

• 6 verrines

Préparation :

Dans une casserole, faire fondre le chocolat au bain marie.

Mettre dans un blender, le tofu soyeux et y ajouter le chocolat fondu. Mixer l’ensemble.

Disposer le mélange dans des verrines et les mettre au frais au moins 3 heures. Plus elles resteront au frais, meilleures elles seront.

Au moment de servir, saupoudrer de graines germées.

Ingrédients pour 6 verrines :

• 400g de tofu soyeux

• 4 c.à s. de sirop d’agave

• 1/2 c. à c. de vanille en poudre

• 1 c. à c. rase d’agar-agar

Pour la finition :

• 125g de framboises surgelées ou fraîches (ou un autre fruit de saison mangue, pêche, fruits rouges…)

Ustensiles :

• 1 casserole

• 1 blender

• 6 verrines

• 1 passoire à maille fine

Préparation :

Mixer le tofu soyeux dans un blender et y ajouter le sirop d’agave, la vanille en poudre et l’agar-agar. Mixer l’ensemble.

Dans une casserole, mettre le mélange et porter à ébullition en remuant vigoureusement.

Disposer le mélange dans des verrines et les mettre au frais au minimum 1h.

Prendre 125g de framboises, fraîches ou décongelées, et les passer au bol mixer jusqu’à l’obtention d’un coulis.

Passer le coulis au tamis pour enlever les petits grains (ou pas, en fonction de vos goûts)

Verser le coulis sur les verrines.

Suggestions d’utilisation du tofu soyeux :

→ Mousse au chocolat

→ Omelette végétale

→ Tiramisu

→ Soupes

→ Crèmes dessert et glaces

578 réponses
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