L’alimentation, médecine du quotidien
On aspire tous à une santé et forme optimale qui nous permettent de profiter pleinement de chaque instant et de réaliser nos rêves. Pour y arriver, nous sommes convaincues qu’il faut être attentif au contenu de notre assiette car manger nourrit le corps mais influence aussi nos émotions, notre capacité de concentration et nos moments de détente.
Avec nos trois ou quatre repas par jour, manger n’est pas un détail mais un pilier fondamental de notre vie. Cette action doit être une fondation solide pour mieux vivre et optimiser nos capacités.
En changeant nos priorités et en posant de l’attention pour nous-mêmes, notre entourage et la planète, alors tout devient évident !
Pour qui ?
Tous, sans prérequis. Vous êtes curieux de cuisine, de nutrition, de naturopathie ? Vous avez envie d’initier pleins de changements à la maison mais ne savez pas par où commencer ? Vous vous sentez perdus dans les actualités sur l’alimentation ou avez ras le bol des scandales qui vous donnent l’impression de ne plus savoir quoi mettre dans votre assiette ?
Vous êtes profondément convaincus par le changement et avez besoin de gagner en énergie et équilibre quelque soit votre âge. C’est si Bon est pensé pour vous !
Autonomie et bon sens
Être acteur de sa vie et de sa santé est possible, il suffit de s’écouter, de se faire confiance et d’avoir un peu de bon sens.
Apprendre à connaître nos réels besoins, s’observer, être à l’écoute, c’est ce que C’est si Bon a envie de vous transmettre.
Être capable d’ouvrir le frigo et se préparer un repas rapide, simple, savoureux et plein de bons nutriments, c’est possible. Nous souhaitons vous partager des astuces culinaires, des idées recettes, des points nutrition à adopter en fonction de vos besoins. Notre objectif : vous libérer de la recette !
Moins mais mieux
Stop au remplissage ! Nous ne risquons pas mourir de faim ! Notre devise : la qualité d’abord. Ce n’est pas la taille de l’assiette qui compte mais ce qu’il y a à l’intérieur. Elle doit apporter une palette de bons nutriments et répondre aux besoins de l’organisme. Moins d’industriel, moins de transformé, plus de frais, plus de local, de saison, du bio, du fait maison et vous verrez, c’est pas si compliqué.
Simplicité
On arrête de faire compliqué quand on peut faire simple ! Parce qu’on n’a pas toujours le temps, parce qu’on n’est pas tous des top chef, parce que nos vies sont déjà bien remplies par le travail, les loisirs, les enfants…Parce qu’on n’a pas toujours tous les ingrédients pour chaque recette et que la vie ne se quantifie pas en calories. 0% pression, 100% changement à son rythme !
Gourmandise durable
« L’homme qui ne se contente pas de peu ne sera jamais content de rien. », disait Épicure, le philosophe le plus cité sur le sujet du plaisir et de l’abondance. Intriguant, non ? Voilà notre interprétation des choses : le seul moyen de pouvoir se régaler de cookies maison est d’en prendre qu’un seul à la fois (bon, allez deux max) et de bien choisir le moment de la journée pour les déguster. Parce qu’on est humains et parce qu’au goûter, c’est permis !
Bienveillance & partage
Il ne faudrait jamais être tout seul face à un changement important. Même alimentaire. Surtout alimentaire. Nous sommes sur ce cheminement à vos côtés, jour après jour, recette après recette, et nous sommes toujours ravies de partager avec vous notre expérience, nos coups de génie et nos essais ratés. Chacun à son rythme, sans culpabilité, nous avançons ensemble.
Bienvenue dans la communauté C’est si Bon !