Ateliers En groupe
RDV Nutrition

Thèmes :
- Petits déjeuners pour bien commencer la journée
- Les produits laitiers sont-ils nos amis pour la vie ?
- Apprendre à lire les étiquettes
INITIATION et ÉCHANGE
Un programme de thèmes concrets développés en 1h sur la naturopathie, la nutrition et la santé plus largement, qui permettent de mettre en place au quotidien les petits détails qui changent tout. Un peu de théorie, des recettes expliquées, de nombreux conseils pratiques qui vous aideront à mettre en place ces changements tout en douceur et avec bienveillance.
Ateliers découverte

Thèmes :
- Initiation à la cuisine des algues
- Découverte du tofu et ses dérivés dans la cuisine du quotidien
- Techniques de cuisson variées pour les céréales
DÉMONSTRATION et DÉGUSTATION
2h dont l’objectif est d’apprendre à cuisiner simplement et rapidement au quotidien avec de nouveaux produits, comme les légumineuses, le soja et ses dérivés, les algues ou les graines germées, et de découvrir de nouvelles techniques de cuisson, notamment la vapeur douce.
Par le biais de 3 à 4 recettes.
Ateliers de cuisine

Thèmes :
- Assiettes végétales express pour le dîner
- Découverte de recettes de petits déjeuners variés
- Booster son immunité par l’assiette
CONVIVIALITÉ et PRATIQUE
3h pour partager des instants de cuisine en toute convivialité ! L’idée est de vous permettre de repartir chez vous à la fois avec des recettes et astuces de cuisine, mais aussi avec des réponses à toutes vos questions plus globales sur la naturopathie, la nutrition et la santé.
Stages de cuisine

Thèmes :
- J1 > Théorie : Chronobiologie I Pratique : Cuissons
- J2 > Théorie : Réguler sa glycémie I Pratique : Assaisonnements
- J3 > Théorie : Prendre soin de l’intestin I Pratique : Cuisson des légumes
- …
CONCRET et EFFICACE
5 jours de stage pour acquérir des bases de cuisine concrètes, solides, pratiques et reliées à la nutrition.
L’idée est de vous permettre de repartir chez vous avec l’expérience réelle de recettes, d’aliments et des astuces de cuisine, mais aussi avec des réponses à toutes vos questions sur comment retrouver santé, poids idéal et vitalité sous l’angle de la naturopathie et la nutrition.