Casa Yoga TV, la plateforme de yoga bienveillante


Après avoir testé la plateforme Yoga Connect, on a la chance de pouvoir essayer les cours en ligne sur Casa Yoga TV. Les présentations s’imposent car il s’agit d’un véritable coup de coeur ! Que vous soyez en recherche d’idées pour faire du yoga à la maison exclusivement ou pour compléter une pratique en studio, ce retour d’expérience est pour vous.

blog-yoga-tea-casa-yoga-tv-outil-recherche-filtres

Casa Yoga TV, c’est quoi ?

Casa Yoga TV est la seule plateforme francophone de yoga en ligne, à notre connaissance, créée en extension d’un studio de yoga physique. Et ceci a toute son importance ! Deux espaces  jolis et sereins accueillent les yogi dans le 10 ème arrondissement de Paris, pour pratiquer le yoga en petits groupes, avec plus de 50 cours par semaine. L’équipe de professeurs est constituée avec grand soin et regroupe des personnes expérimentées, partageant une pratique authentique, simple et efficace, sans idée de performance. L’esprit est celui de la pédagogie bienveillante et du professionnalisme et, ce qui est génial, c’est qu’on le retrouve aussi sur la plateforme en ligne. On ne peut que recommander !

 

blog-yoga-tea-casa-yoga-tv-a-la-une

Même si on préfère toujours la pratique en vrai comparé à la pratique en ligne, il faut avouer qu’on s’est senties très bien chez  Casa Yoga TV : la sensation d’être pris en main, d’être écouté et accompagné. Et pour cause, chaque détail est pensé avec soin et attention : de nombreux conseils partout sur le site, les astuces données par les profs au cours des vidéos et même de petites icônes indiquant le matériel recommandé pour chaque vidéo.

Ce qu’on a aimé

• séances gratuites pour tester avant de s’abonner,

• outil de recherche par filtres très simple et pratique par durée, niveau, style de pratique ou prof,

• nombreux conseils aux débutants : le matériel, où, quand, comment pratiquer, la sécurité avec la pratique à la maison, plusieurs programmes débutants à suivre,

→ A lire aussi : Premier cours de yoga : nos astuces pour l’apprécier !

• la rubrique « Questions à l’équipe » où chaque prof donne sa vision du yoga,

• l’accompagnement pour choisir son style de yoga en fonction de ses besoins : se dépenser, s’assouplir, se détendre, gérer la fatigue chronique, donner un sens à sa vie…

• publics variés : hommes, femmes, seniors, femmes enceintes, yogi débutants, avancés

• les programmes thématiques : « Pratiques courtes du matin », « Un dos en pleine forme », « Préparer une bonne nuit », « Respirer pleinement », « Lutter contre le stress », « Yoga au bureau »…

• les profs sont valorisés : on peut lire une interview avec chacun,

→ A lire aussi : Valentine Peltier : le yoga, la maternité, la vie

• le pôle « Yoga & Maternité » de Casa Yoga, devenu une référence sur Paris, a son pendant en ligne avec des vidéos de cours en prénatal, post-natal, yoga maman-bébé,

• le grand nombre de vidéos disponibles (175 en novembre 2016) appelé à s’enrichir de plus en plus,

• possibilité de faire sa liste de favoris.

blog-yoga-tea-casa-yoga-tv-guide-debuter-le-yoga

Ce qu’on a moins aimé

• pas de possibilité de suivre son avancement via un espace personnel,

• pas possible de se repérer parmi les vidéos déjà regardées ou pas

Notre parcours sur Casa Yoga TV
blog-yoga-tea-casa-yoga-tv-1pratique-courte-du-matin-delphine-denisblog-yoga-tea-casa-yoga-tv-2pratique-restorative-mensuelle-regles-diane-duhamelblog-yoga-tea-casa-yoga-tv-3booster-sa-volonte-renforcer-centre-sophie-fabre
Chouette séquence ! Complète et dynamique. Ca donne la pêche 🙂 Prof douce et compétente, donne les noms des postures en sanskrit & noms communs en français : pratique !Enfin une séquence spécial « femme sacrée » ! Arrêtons de faire les super-woman à tout prix ! Autorisons-nous la douceur dont on a naturellement besoin, surtout au moment des règles. Séquence très agréable, simple à mémoriser pour se faire du bien chaque mois 🙂Parfaite si vous cherchez à créer de l’énergie pour conquérir le monde dès le matin ! Le rythme est bien adapté au niveau intermédiaire.
blog-yoga-tea-casa-yoga-tv-5variations-dynamiques-salutation-soleil-valentine-peltierblog-yoga-tea-casa-yoga-tv-4au-bureau-anti-stress-elodie-proublog-yoga-tea-casa-yoga-tv-7detox-des-organes-anastasia-tikhonova

Valentine dans toute sa splendeur ! Séquence géniale en pratique quotidienne pour être en forme. Rythme soutenu mais parfaitement bien guidé.

Top, top, top ! Tellement simple ! A faire tous les jours au moins une fois dès que vous sentez que le mode zombie-ordi prend le relais. Et si vos collègues vous regardent bizarrement, vous avez qu’à instaurer la pause yoga pour tout le monde 🙂 A faire régulièrement et notamment à chaque changement de saison ! C’est parti pour une séquence toute lente et réconfortante avec la douce Anastasia.
blog-yoga-tea-casa-yoga-tv-8equilibrer-systme-nerveux-sandra-crosassoblog-yoga-tea-casa-yoga-tv-9meditation-relaxante-stress-anxiete-juliette-de-cointetblog-yoga-tea-casa-yoga-tv-10equilibre-sur-les-mains-chaise-benoit-le-gourrierec
Sandra propose ici une pratique indispensable pour un équilibre global. Super pour le soir et le weekend ! Ca finit sur une belle méditation 🙂En parlant de méditation, celle-ci ne prend que 10 minutes et peut vous sauver de la spirale du stress. Bien aimé la proposition de variation de posture par rapport à l’habituelle Sukhasana.On trouve quelques vidéos avancées avec des postures inversées sur Casa Yoga TV, mais c’est loin d’être la majorité. Beaucoup apprécié l’approche pro et pédagogique de Benoît qui ne prend pas les inversions à la légère : patience et travail quotidien sont de rigueur !
Casa Yoga TV, c’est pour qui ?

• pour ceux qui cherchent un accompagnement de yoga bienveillant et pédagogique,

• pour ceux qui voudraient pratiquer le yoga, mais n’ont pas de studio à côté de leur lieu de vie ou de travail,

• pour ceux qui sont plus à l’aise avec une pratique à la maison,

→ A lire aussi : Faire du yoga à la maison ou s’inscrire dans un studio ?

• pour ceux qui ont envie de compléter leur pratique en studio, et notamment pour les yogi de Casa Yoga Paris, c’est avoir leur prof préféré 24h/24h (sacré avantage !),

• pour les (futures) mamans, pour tous les adultes, les seniors qui ont envie d’un accès au yoga simple, compétent et agréable,

• pour les petits budgets : l’abonnement ne coûte que 18 euros par mois (le prix d’un seul cours de yoga en studio), résiliable à tout moment + 2 premières semaines gratuites + vidéos de découverte gratuites avant de s’inscrire.

Crédits photo : Casa Yoga

Les studios Casa Yoga sur Paris :

Studio Paradis, au 4 rue de Paradis, 75010 Paris
Studio du Canal, au 42 rue des Vinaigriers, 75010 Paris

Plateforme Casa Yoga TV en ligne ici

Quelques pistes de qualité pour votre pratique de yoga :
Amazon I Fnac I CulturaAmazonAmazon I Fnac I CulturaAmazon
Envie d’aller plus loin ? Voici toute notre sélection coup de ♥ chez Amazon I Cultura I Greenweez.

Avez-vous déjà fait du yoga en ligne ?

Qu’en pensez-vous par rapport à la pratique en studio ?

11 réponses
  1. Elisabeth
    Elisabeth dit :

    Je vais filer découvrir ! Car l\’idée des programmes me plait et que tu l\’as bien vendu quand même 😉 Mais tout comme toi, je rêve de ce jour où il sera possible de suivre son avancement comme sur une certaine autre app référence que je n\’ai pas besoin de citer 😉

    Répondre
    • Aleksandra de Yoga&Tea
      Aleksandra de Yoga&Tea dit :

      Hahah ! Oui, justement j\’ai parlé de Headspace à la Casa team 🙂 Reviens partager ton avis quand t\’auras testé Casa Yoga TV ! J\’ai pas la main mise dessus, et d\’autres points de vue sont possibles 🙂 Passe une very yoga journée !

      Répondre
  2. Sarou
    Sarou dit :

    Je vais aller y faire un tour aussi.ça me tente bien:-)
    Est-ce qu\’il existe des sites où les vidéos de pratique de yoga sont gratuites ou sans abonnement?

    Répondre

Répondre

Se joindre à la discussion ?
Vous êtes libre de contribuer !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *